Trainiere, wann und wo du willst
Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein
Hier geht’s direkt zum Kurs jeden Mittwoch um 10 Uhr:
Der nächste Samstags-Kurs findet am Samstag, 06.06. um 9 Uhr statt:
Fokus: Aktivierung des Lymphsystems
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Fokus: Aktivierung des Lymphsystems
In diesem Video nutzen wir die Pilates-Rolle. Du kannst aber auch die etwas kürzere Faszien-Rolle benutzen.
Für dieses Video brauchst du die Pilates-Rolle. Für die meisten Übungen könntest du aber auch eine Blackroll benutzen, die kürzer ist als die Pilates-Rolle.