Dein Pilates-Training, wann und wo du willst
Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein
Hier geht’s direkt zum Kurs jeden Mittwoch um 10 Uhr:
Der nächste Samstags-Kurs findet am Samstag, 21.11. um 9 Uhr statt:
Fokus: Hüftmobilität mit dem Pilates-Ball
Becken und Hüften brauchen sowohl starke Muskeln, die den Anforderungen des Laufens, Aufstehens, usw. gewachsen sind. Gleichzeitig muss genug Flexibilität und Mobilität im Gelenk vorhanden sein, was besonders bei überwiegend sitzender Tätigkeit verloren gehen kann.
In diesem Kurs nutzen wir den Pilates-Ball, um genau diese Kombination aus Kraft und Mobilität zu verbessern.