Körperempfindungen und Gedankenmuster beeinflussen sich gegenseitig.
“Die Zähne zusammen beißen”, “eine Last auf den Schultern tragen”, “ein Bauchgefühl haben” - solche Redewendungen zeigen, wie eng die Verbindung ist.
Im Coaching nutze ich das Wissen um diese Verbindung bewusst: mit gezielten Fragen, Embodiment-Techniken und Visualisierungen, die dich mental, emotional und körperlich in deinem Prozess unterstützen.

Pilates bringt den Körper in Bewegung, macht ihn flexibel und stark.
Massage führt ihn in die Ruhe und unterstützt die Regeneration.
Auch im Coaching greife ich diesen Rhythmus auf: Gedankliche Bewegung und kognitive Flexibilität brauchen ebenso Phasen innerer Ruhe - um Raum für neue Ideen und Lösungen entstehen zu lassen.

Der erste Schritt zu nachhaltiger Veränderung ist immer Klarheit - Wo stehe ich? Wo will ich hin? Warum ist mir das wichtig?
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Klarheit zu gewinnen - und die notwendigen, für dich stimmigen Schritte zu identifizieren, die dich in die Umsetzung bringen.

Coaching wirkt in ganz verschiedenen Situationen, die sich auch alle körperlich auswirken können:
- Berufliche oder persönliche Entscheidungsfindung
- Umgang mit Blockaden, Ambivalenzen und Selbstzweifeln
- Veränderungsprozesse gestalten - privat oder im Job
- Klarheit bei Konflikten, Rollen, Zielen gewinnen
- Negative Denkmuster erkennen und durchbrechen
- Stärkung der kognitiven Flexibilität (neu und konstruktiv denken lernen)

Was Coaching ausmacht ist der Ansatz:

Lösungsorientiert und mit Fokus auf deinen Ressourcen und Fähigkeiten. So begleite ich dich dabei, eine Lösung zu finden, die wirklich zu dir und deiner Lebenssituation passt.

Als MSc Angewandte Psychologie verbinde ich meinen systemischen Coaching-Ansatz mit wissenschaftlich fundiertem Wissen aus der Psychologie.
So begleite ich dich mit einem Coaching, das sowohl fachlich fundiert als auch individuell auf dich abgestimmt ist.