Trainiere, wann und wo du willst
Baue dein Pilates-Training in deinen Alltag ein
Hier geht’s direkt zum Kurs jeden Mittwoch um 10 Uhr:
Der nächste Samstags-Kurs findet am Samstag, 04.07. um 9 Uhr statt:
Fokus: Kraft & Länge mit den Hanteln
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Fokus: Kraft & Länge mit den Hanteln
In diesem Video nutzen wir den Pilates-Ball. Solltest du keinen Ball haben, kannst du stattdessen auch ein Kissen oder eine kleine zusammengerollte Decke benutzen.