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  • Videos 30 Minuten,
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  • Arme & Schultern,
  • Körpermitte: Bauch- und Rücken-Muskulatur,
• 6/27/26

30 Min. Arm- und Bauchmuskulatur mit den Hanteln

In diesem Video nutzen wir die Hanteln. Du kannst alternativ auch Wasserflaschen benutzen.

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30 Min. Balance auf dem Pilates-Ball

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