15 Min. Rotationen für eine bewegliche Wirbelsäule

Christin Besler | Pilates Massage Berlin

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Die Füße sind unser Fundament. Sie tragen uns, halten uns stabil und haben Einfluss auf unsere Körperhaltung. Und doch werden sie oft vergessen.
Umso wichtiger, dass wir uns in meinem neuen Video im Online-Studio auf die Fußarb

Am Wochenende 06./07. Juni haben meine Kollegin @bewusstundmunter und ich wieder etwas besonderes für euch:

Die Kombination aus Massage und Infusion wirkt rundum auf den Körper - von innen und außen.
Sucht euch eure Kombi aus und er

Im neuen 15-minütigen Video mobilisieren, kräftigen und dehnen wir die Körperseiten, v.a. die seitliche Rumpfmuskulatur.

Beim Pilates gehen Kraft, Länge und Mobilität immer Hand in Hand.
Kontrollierte Bewegungen, die den g

Passend zum Beginn des langen Mai-Wochenendes ist ein neues 30-minütiges Video im Online-Studio verfügbar.

Mit diesem Kurs wirst du dich ausbalanciert, in die Länge gezogen und geerdet fühlen.
Kein Körper ist komplett symm

Am Samstag, 09. Mai steht der nächste Online-Workshop an:
Wir aktivieren den Lymphfluss, unterstützen das Lymphsystem und fördern dadurch die Ausleitung und Entgiftung.
Neben dem bekannten Fokus auf die Körpermitte sprechen glei

Neues Video online!
Mein neues Video im Online-Studio fokussiert sich in 60min auf die Oberschenkel-Muskulatur und das Lymphsystem.

Kontrollierte, bewusste Bewegungen, die tiefe Muskelanteile erreichen und fließende Kombinationen, um das Lym

Das neue Video im Online-Studio ist ein 60-minütiger Flow.
Fließende, geschmeidige Bewegungen sind perfekt um die Tiefenmuskulatur anzusprechen und gleichzeitig Mobilität in den Körper zu bringen.

Das Video ist übrigens au

Kleine Gewichte sind perfekt, um die tieferen Anteile der Körpermitte zu erreichen. Die Bewegungen sehen unspektakulär aus, aber haben es in sich...

Das neue Video im Online-Studio geht genau darauf ein.

Viel Spaß damit!

#Pilates