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  • Videos mit dem Pilates-Ball,
  • Videos 15 Minuten,
  • Körpermitte: Bauch- und Rücken-Muskulatur,
• 10/12/26

15 Min. Rückenmuskulatur mit dem Pilates-Ball

Für dieses Video nutzen wir den Pilates-Ball. Du kannst stattdessen auch ein festes Kissen benutzen oder den Kurs ohne den Ball mitmachen.

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15 Min. Tiefe Rumpfmuskulatur mit dem Pilates-Ball

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