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15 Min. Arm- und Schultermuskulatur

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Kleine Gewichte sind perfekt, um die tieferen Anteile der Körpermitte zu erreichen. Die Bewegungen sehen unspektakulär aus, aber haben es in sich... Das neue Video im Online-Studio geht genau darauf ein. Viel Spaß damit! #Pilates
Im Online-Studio findet ihr mal wieder ein kurzes Video für zwischendurch oder als Ergänzung zu einem anderen Video. #pilates #pilatesonlinevideos #mobilitytraining #pilatesstretching #pilateszuhause
Zum internationalen Frauentag verdient jede Frau ein bisschen Verwöhn-Zeit für sich (und ihre Freundin, Mutter, Tochter, Schwester,...)! Zusammen mit meiner lieben Kollegin Ellen habe ich zum internationalen Frauentag ein besonderes Angebo